طعم عسل از کجا میاد تو زندگی ما ! از بلد بودن .
مهارت های زندگی رو یادبگیریم چون زندگی زمانی شیرین می شه که ما بلد باشیم چجوری باهاش تا کنیم . بالاخره ی روز همه چی خوبه , ی روز اوضاع داغونغ ! چیکار باید بکنیم که بتونیم در این اوضاع داغون و نابسامان زندگی هم , حال خودمون رو خوب کنیم !؟
زندگی بالا پایین های زیادی داره , مثلا ی زمانی بین شما و همسرتون دعوای سختی پیش میاد ! اون میگه , شما می گید و همین طور بحث تون بیشتر میشه … این وسط بچه ها هم ناراحت میشن , گریه می کنن , هزارتا فکرهای ناجور می کنن . باید بهتون بگم که تو دعوای مامان باباها , بچه ها اولین فکری که می کنن اینه : من مقصرم ! اگه من نبودم , اینجوری نمی شد !
تو این بحبوحه همسرتون یا شما عصبانی می شید که خیییلی حرفا رو می زنید که بعدا پشیمون میشید ! بلاخره بین زن و شوهرها باید بعضی حریم ها حفظ بشه تا زندگی پایدار باشه ! ولی این اتفاق یعنی گفتن ی سری حرفهای نابه جا , پایه های زندگی تون رو سست می کنه ! حتما !
بیاید ببینیم چجوری می شد از این همه اتفاق بد پیشگیری کرد!
اگه مهارت روابط بین فردی شما و همسرتون قوی تر بود , حتما می نشستید و خیلی بالغ طوری باهم صحبت می کردید !
وقتی شما یا همسرتون مهارت کنترل خشم رو بلد بودید , زمانی که از دست هم ناراحت شدید , میتونستید با کنترل خشم تون , شرایط رو خیلی بهتر از این مدیریت کنید .
مهارت کنترل هیجان هم خیلی می تونست بهتون کمک کنه . شما یا همسرتئن اگر می تونستید هیجانهاتون رو کنترل کنید , یعنی به جای خشم , به جای اضطراب و یا هر گونه هیجان دیگه , کمی آرامش رو در فضا حاکم کنید , خیلی از بحث ها و دعواها اصلا اتفاق نمی افتاد ! حالا بماند که می تونستید صبر کنید و مسیله پیش اومده رو دور از حضور فرزندان مطرح کنید !
خب این یک مثال ساااده و پیش پا افتاده از مسایل مطرح شده تو خانواده هاست . مهارت های زندگی در خیلی از موقعیت های زندگی به دردمون می خوره مثل محل کار , مدرسه , دانشگاه , خانواده همسر و خلاصه هر جایی که شما هستید و حضور دارید .
حالا ببینیم مهارت های زندگی چیا هستند :
مهارت تصمیم گیری
مهارت حل مسئله
مدیریت استرس
تفکر خلاقانه
تفکر نقادانه
مهارت کنترل هیجانات
همدلی
خودآگاهی
روابط بین فردی
مدیریت رابطه
این 10 مهارت رو اگه به طور کامل یاد بگیریم , می تونیم زندگی بهتر و شیرین تری داشته باشیم .دکتر مثبت ی دوره ویژه ی مهارت های زندگی برای بزرگسالان داره که حتما براتئن مفید خواهد بود . در صورتی کهتمایل دارید در این دوره شرکت کنید , فرم زیر رو تکمیل کنید , تا همکاران من برای ثبت نام و ارایه ی اطلاعات بیشتر باهاتون تماس بگیرند .
